U humoru uživaju ljudi svih uzrasta, ali se ispostavilo da je naročito blagotvoran za starije! 👍😊

✅ Istraživačke studije dosledno pokazuju vezu između smejanja i dugovečnosti. Smeh jednostavno čini da se ljudi osećaju bolje! Smeh takođe može imati anestetički efekat na telo, potiskujući fizički bol i nelagodnost i do dva sata nakon smejanja. 😄😄😄

Šta se dešava kada se smejete?

  • Dolazi do opuštanja celog tela i ublažavanja napetosti mišića;
  • Nivoi hormona stresa opadaju, a oslobađaju se endorfini, prirodne supstance koje čine da se osećate srećnim;
  • Snižava se krvni pritisak i poboljšava cirkulacija krvi;
  • Dolazi do stimulacije odbrambenog sistema organizma;
  • Humor može pomoći u poboljšanju kognitivnog funkcionisanja, aktivirajući sve delove mozga istovremeno.

✅ Sposobnost smejanja je usko povezana sa pozitivnim pogledom na život, što je važan zaštitni faktor protiv brojnih mentalnih problema, kao što su depresija i anksioznost. Smeh takođe pomaže ljudima da održe pozitivan stav i stabilno raspoloženje tokom dana. 😄 Optimizam je povezan sa poboljšanom otpornošću i sposobnošću snalaženja u stresnim situacijama.

Članovi porodice koji neguju starije osobe mogu da u razgovor uključe teme koje će ih nasmejati, ili da zajedno odgledaju neku komediju. Oni koji žive daleko mogu svoje starije nasmejati u telefonskom ili video pozivu. Uvek je zabavnije smejati se u društvu.

✅ Da biste uživali u dobrobitima humora, pokušajte da se smejete svaki dan! Potražite načine da uključite smejanje u svoju svakodnevnicu. Kada vam smeh postane svakodnevna navika, počećete da uživate u brojnim zdravstvenim dobrobitima koje humor donosi!

NSHC promoviše međugeneracijsku solidarnost i brigu za starije osobe, u okviru projekta „Spajalica“ koji svake nedelje organizuje klupske aktivnosti i druženje, uz mnogo smejanja i zabave. Zainteresovani za uključivanje u „Spajalicu“  mogu nam se prijaviti na tel. 423-021 ili 423-024 (od 8 do 16h svakog radnog dana).

Projekat „Spajalica“ podržavaju Diakonie Österreich i Brot für die Welt, a finansiran je sredstvima Otto per Mille Valdese.

 

Izvor: https://frederickcountymd.gov/ArchiveCenter/ViewFile/Item/8252